Det handler ikke om at løbe, men om at komme ud og røre sig
Tekst af Peter P. Christensen
Verdens hurtigste mand på 800 meter, Wilson Kipketer er ny ambassadør for Parkinsonforeningen. Parkinson Nyt har mødt ham til en snak om motion, malaria og motivation.
Motion handler om motivation.
Ordene kommer fra Wilson Kipketer, der er ny ambassadør for Parkinsonforeningen. Han har sagt ja, fordi motion er vigtig for parkinsonramte, og fordi han er Mr. Motion. Og fordi han har en holdning til motion. Da han i et år havde malaria og ikke var sikker på at komme tilbage til eliten, sagde han til sig selv: ”Brug ikke sygdommen som en undskyldning. Brug det som en motivation”.
Det samme kan man sige om Parkinson. Brug sygdommen som en motivation til at få motion.
Træner noget mindre
Det er fire år siden, han har stået på det bløde underlag på en løbebane, men han kan stadig løbe 800 meter på under to minutter. Fødselsåret i passet er kommet længere væk, men Wilson Kipketer ligner sig selv.
”Jeg er stadig den samme, men nogle af mine muskler er ikke de samme mere. Så på den måde er det anderledes i dag”, siger han.
For ikke så mange år siden trænede han 14 gange om ugen og i mange timer. I dag træner han ikke så meget, men han løber stadig en tur – mange gange om ugen, men – som han siger – for ham er det ”at løbe en tur” ikke træning. For ham er træning, at kroppen skal ændre sig til at blive bedre og bedre – måske frem til en verdensrekord eller en OL-medalje. Sådan tænker han stadig.
”Kroppen vil ikke arbejde så hårdt, når der ikke er noget stævne i morgen”, siger han og forklarer, at motion handler meget om motivation.
”Når det regner og blæser i dag, så er det svært at motivere sig til at komme ud, og motion er meget psykisk på den måde”.
Det gælder om at komme ud
Netop motivationen til motion er en af det ting, Wilson ved meget om, og det er en af de værdier, han bærer rundt på, og som han vil tilføre Parkinsonforeningen, som han har sgat ja til at være ambassadør for. En slags motionens ambassadør – og om nogen står Wilson Kipketer for motion som den mest vindende danske atlet i nyere tid.
”Er man ikke klar til at løbe, så kan man gå en tur. Det handler ofte om at få noget frisk ludt – og at man holder sig væk fra avisen eller endnu mere tv’et bare i en kort periode. Det centrale er ikke løb, det drejer sig om at bevæge sig”. Kommer man først i gang, går det nemmere.
”Motion kan have en selvforstærkende effekt. Det bliver lettere at tænke positivt, man får mere overskud, man får øjnene op for nye ting, og så bliver det nemmere at komme ud. Motivationen kan være: bare prøv at se, hvad der sker. Bare tag skoene på og gå ud og prøv”, siger han.
Det betyder meget, at man tilpasser motionen til den person, man er. Det gælder inden, man tager af sted, og mens man er ude. Og så får man resultaterne bagefter: Motion giver bedre koncentration.
Malaria ingen undskyldning
Kipketer har selv prøvet at være alvorligt syg, da han i et år var sat ud af gamet på grund af malaria. ”Jeg kom fra i 1997 at være verdens bedste, så det var et hårdt forløb. Men jeg brugte det som motivation til at komme tilbage, men det tog et helt år at få det ud af systemet, og jeg måtte bruge ret meget energi på at komme tilbage. Det var et skridt ad gangen, og det er et råd, jeg vil give videre: tag det roligt, en dag ad gangen. Det handler om at finde sig selv”, siger han.
”Jeg overvejede i en periode at bruge malariaen som en undskyldning for, at jeg ikke kunne, men jeg vendte det og brugte det som motivation. Det
er det samme med Parkinson. Brug det ikke som en undskyldning, men brug det som en motivation”. Selv brugte han ingen undskyldninger og kom tilbage endnu stærkere end før malariaen. Sygdommen gjorde ham stærkere.
På vej tilbage
I dag spiller Wilson ikke den store rolle på atletikscenen, men han er så småt på vej ind igen. Han overvejer at blive træner, men på den anden side har han med i overvejelsen, at det medfører det samme liv med lange træningslejre og rejser hele året, og det er svært at kombinere med familielivet.
I stedet overvejer han at blive konsulent og rådgiver og måske støtte løbere med mental træning. Samtidig er han ved at blive en del af atletikkens cirkler igen, ligesom han dukker op til flere stævner og for eksempel til OL i Kina, hvor han stillede op til aktivkomiteen. I det hele taget er Parkinsonforeningens nye ambassadør i gang med at blive mere
synlig.
|
|
